Archives du mois : octobre 2015


Comment aimer davantage ?

Petite résolution du matin, à renouveler chaque matin :
Aujourd’hui, pour chaque tension, chaque émotion vive ou négative qui me fait réagir à une situation, je veillerai à déployer autant d’amour :

  • pour accueillir, accepter et soigner ma souffrance
  • pour accueillir et accepter les choix ou la souffrance de mes interlocuteurs
  • pour rétablir l’équilibre avec un amour libre et guérisseur

Petite intention du soir, à renouveler chaque soir :
“Oh mon être intérieur,
je te remets ce désir
de ressentir
de moins en moins de peur
de plus en plus d’amour

Je te remets ce désir
en acceptant
que tu volonté s’accomplisse
et que le meilleur se fasse pour moi

et je te remercie pour tous les cadeaux d’aujourd’hui.”


Moi, mon âme et conscience


Prêtez attention aux paroles de “Moi, mon âme et conscience” de Paris Combo…
c’est assez drôle je trouve… surtout à un moment où on essaie de reconnecter avec soi.

Car si le monde ressemble à c’qu’on a dans la tête.
C’est pas long à comprendre, pourquoi tout ça n’tourne pas très net !

Les paroles complètes ici :  (suite…)


Avec quels critères évaluez-vous le monde ?

L’effet miroir* agit partout :

  • les critères avec lesquels vous évaluez le monde,
    sont ceux avec lesquels vous vous évaluez vous-même
  • les critères avec lesquels vous vous évaluez,
    sont ceux avec lesquels vous évaluez le monde

… soyez indulgent

Alors, qu’est-ce qui a de la valeur à vos yeux ? qu’est-ce que vous estimez ou admirez ? qu’est-ce que vous rejetez ou qui vous agace ? On ne reconnaît que ce qu’on est. Il est donc probable que ce soit en vous également, mais que vous y soyez aveugle, car vous le maintenez sous une pression très forte. Nous sommes tous tout : amour et violence, justice et injustice, intelligence et niaiserie, créativité et rationalité, motivation et paresse, tolérance et intolérance… Acceptez ce qui est. c’est la meilleure façon d’y accéder ou de s’en libérer.

*L’effet miroir nous permet d’observer notre reflet dans l’autre, qu’il soit positif ou négatif.


Nos défauts sont-ils notre force ? 2

Estime de soi = le jour où on découvre que ce qu’on croyait être nos défauts sont peut être notre plus grande force.

Dans une société qui érige la raison, l’argent et le pouvoir au rang les plus hauts, j’ai compris très tôt que la sensibilité serait de la sensiblerie, l’optimisme et l’altruisme de la naïveté “bisounours”, l’art et la spiritualité des caractéristiques marginalisées. Alors j’ai appris à raisonner, à calculer et à me comparer, j’ai appris à m’éloigner de qui je suis pour correspondre à qui j’aurais dû, et j’ai appris la violence (psychologique) : l’agressivité, la manipulation et la fuite, pour résister à cette souffrance dissociative. Pour autant, cette violence n’était pas non plus acceptée, et petit à petit il n’est donc plus rien resté de moi…

Jusqu’à ce que j’apprenne, que mes défauts sont ma plus grande force. Mes résistances et mon ego (agressivité, manipulation, fuite, justification) m’ont permis petit à petit de ré-accéder à moi-même, et j’ai compris que “mes défauts” intrinsèques n’étaient qu’une expression de mes qualités mal exploitées.

Quand on comprend qui on est, on peut reprendre sa juste place.

Alors plutôt que de tenter de raccourcir la liste de vos défauts, considérez qu’ils font partie de votre charme et rappelez-vous la pub Meetic “si vous n’aimez pas vos imperfections, quelqu’un les aimera pour vous”. S’améliorer ne consiste pas à travailler sur ses défauts, qui ne sont toujours qu’une expression de nous-même qu’on juge au regard d’un contexte, mais plutôt sur ses intentions : faire en sorte qu’elles soient positives, bienveillantes et en cohérence avec son Soi profond.


L’Amour est la réponse

Si j’étais sage ou thérapeute, je te dirai…

Tu as le droit, dans l’intimité de ton être :
Tu as le droit d’être en colère ou d’être triste.
Tu as le droit d’avoir une part d’ombre.
Tu as le droit de souffrir encore d’avoir souffert.
Tu as le droit de ne pas être encore prêt à affronter ta vérité.
Tu as le droit d’être ce que tu veux,
peu importe ce que l’éducation, la société, la morale ou la loi préconise.

Parce que c’est seulement en t’accordant ce droit-là, que tu cesseras de te juger et que tu seras enfin capable d’accepter avec bienveillance tes parts d’ombre et de guérir de ta souffrance plutôt que de la faire rejaillir sur le monde. La réponse est au fond de ton cœur.


S’affirmer sereinement

Affirmez-vous sereinement.

et si ça vous paraît encore difficile :

  • de demander – sans agressivité ou manipulation,
  • de refuser ou dire non – sans vous justifier ou culpabiliser,
  • de vous autoriser les “ça ne se fait pas”,
  • de choisir quand “vous n’avez pas le choix”,
  • de vous retrouver quand “vous n’avez pas le temps”,
  • d’être serein plutôt que stressé, de ne pas déprimer parfois,
  • de vous détacher de certaines situations ou personnes,
  • de cesser d’être envieux ou d’en vouloir aux autres,
  • d’accepter la critique sans qu’elle vous fasse souffrir,
  • de ne plus vous soumettre à l’admiration ou au jugement des autres,
  • de ne pas répondre aux besoins des autres, réels ou supposés,
  • de ne pas vous sentir parfois abandonné, humilié, rejeté, trahi ou victime d’injustice,
  • de ne plus subir d’énergies négatives…

c’est que vous avez encore des choses à régler avec vous-même, à accepter en vous. Pensez-y : “pourquoi je réagis ainsi ? de quoi je souffre – qui m’empêche de m’affirmer ou de me comporter plus sereinement ?” et libérez-vous !!

Pour en savoir plus, renseignez-vous sur le développement personnel.

Bon voyage.
et si vous y êtes sensible, faites passer le message.