Comment utiliser vos rêves ? Si vous essayez de rêver volontairement d’un problème particulier, vous augmentez vos chances d’en trouver une solution. La psychologie vous explique comment faire.
- Ecrivez votre problème en une phrase et placez la note à coté de votre lit. Ajoutez un crayon et une lampe de poche.
- Pensez au problème pendant quelques minute avant de vous coucher.
- Une fois allongé(e), visualisez le problème, si possible sous forme d’une image mentale.
- En vous endormant, dites vous que vous souhaitez rêver du problème.
- Au réveil, rester calmement allongé(e) avant de vous lever. Ecrivez ensuite sur la note si vous vous souvenez d’un élément de rêve et décrivez-le.
Pour mieux utiliser vos rêves, ajoutez les étapes suivantes :
- Au moment où vous vous couchez, imaginez-vous entrain de rêver du problème, de vous réveiller et d’écrire une solution sur le papier à votre chevet.
- Placez des objets liés à votre problème sur votre table de nuit ou sur le mur en face de votre lit.
[Source : L’essentiel cerveau et psycho,Mai-Juillet 2015]