Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Quelque part entre la fin de vos études et votre deuxième emploi, un refrain envahit votre dialogue intérieur : sois réaliste et arrête de faire semblant. La vie, ce n’est pas comme dans les films. Pourtant, il suffit de croire que c’est possible pour y arriver. Les sommets sont plutôt déserts. 99% des gens sont convaincus qu’ils sont incapables de réaliser de grandes choses, donc ils visent le médiocre. La compétition est donc nettement plus féroce pour les objectifs réalistes. Si vous doutez de vous, le reste du monde aussi. Ne surestimez pas la concurrence et ne vous sous-estimez pas. vous êtes meilleur que vous ne le pensez. L’insécurité collective du monde favorise les audacieux. Avoir un but exceptionnellement ambitieux inspire, c’est une perfusion d’adrénaline pour surmonter les obstacles. La question que vous devez vous poser est : “Qu’est-ce qui m’enthousiasme ?” 

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Reprocher à un imbécile de vous interrompre, c’est comme reprocher aux clowns de faire peur aux enfants. Ils n’y peuvent rien. C’est dans leur nature.

Apprenez à reconnaître et à  lutter contre la tentation de l’interruption. Il est de votre responsabilité d’empêcher le superflu de se mettre en travers de l’accomplissement fluide de l’important. 

C’est plus facile avec des règles auxquelles se conformer. Les voici en synthèse, suivi de 9 habitudes à perdre.

1. Créez des systèmes pour limiter votre disponibilité par mail et téléphone et détourner tout contact superflu.
   • Évitez les réunions : préférez les mails, faites vous excuser.
   • Pour les réunions inévitables : fixer des objectifs précis et une heure de fin.
2. Groupez les activités pour limiter le temps de “mise en chauffe” (courses, mails, paiements, reporting… puis-je effectuer à un horaire précis et récurrent, sans les répéter plus de fois que nécessaire ?)
3. Définissez des règles d’autonomie (assorties de revues occasionnelles de résultats). Supprimez le goulot d’étranglement décisionnel pour toutes les choses possibles, demandez davantage d’indépendance.

Les 9 habitudes à perdre sans tarder
pour plus de productivité et de liberté.
(suite…)

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

• Ne jamais accepter de faveurs importantes ou coûteuses de la part d’étrangers.
• Une des causes les plus universelles de doute et de dépression : essayer d’impressionner des personnes qu’on n’aime pas. Ce qui compte ce sont les personnes qui comprennent, pas celles qui ne comprennent pas.
• Vous n’êtes jamais aussi mauvais ou bon qu’on le dit.
• L’adversité ne forge pas le caractère, elle le révèle. Quant à l‘argent, il ne vous change pas, il révèle qui vous êtes vraiment quand vous n’avez plus besoin d’être gentil. 
• On passe 50 fois plus de temps à empêcher une perte hypothétique qu’à la gagner. Goûter régulièrement à la pauvreté : restreignez vos dépenses pendant une semaine ou deux et donnez au moins 20% de vos vêtements presque neufs. De la sorte, vous pourrez voir grand et prendre des “risques” sans peur. (Sénèque)
• Offrez-vous au moins un dîner / moment de détente de 2 ou 3 heures par semaine avec celles et ceux qui vous mettent le cœur en joie.
• Mangez un petit déjeuner hyper protéiné dans les 30 minutes qui suivent votre réveil, puis allez marcher 10 à 20 minutes en faisant sauter une balle de hand ou de tennis.
• Il vaut mieux s’en tenir à d’anciennes résolutions qu’en faire de nouvelles.
• Alors êtes vous en pleine déprime ou en pleine euphorie créatrice ?

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Plus vous envisagez d’options, plus vous aurez de regrets d’acheteur. Plus les options sont nombreuses, moins votre choix final sera satisfaisant.

[A lire : The Paradox of Choice : Why More is Less.]

Les psychologues ont ainsi découvert que les individus peuvent être conduits à prendre des décisions irrationnelles lorsqu’ils sont confrontés à trop de complexité et d’incertitude. Dans certaines situations, la seule incertitude semble suffire à modifier la façon dont les individus prennent leurs décisions.
[Lire précédent article : Les limites du principe d’indépendance]

L’art de vivre à choix minima devient un outil attractif lorsque nous considérons 2 vérités :  (suite…)