Archives du mois : septembre 2013

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
Lire 200% plus vite en 10 minutes

Billet publié dans Carrière Développement Lectures le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

  1. 2 minutes. Suivez du doigt ou avec un stylo chaque ligne en lisant aussi vite que possible. Cette méthode empêche les retours arrière.
  2. 3 minutes. Débutez chaque ligne an vous concentrant sur le 3ème mot à partir du début et terminez chaque ligne en vous concentrant sur le 3ème mot avant la fin. Vous utilisez ainsi la vision périphérique. Rapprochez vous de plus en plus du milieu de la phrase quand ça vous devient facile.
  3. 2 minutes. Essayez ensuite de ne prendre que 2 clichés (fixations) par ligne sur le 1er et le 2ème mot marqués.
  4. 3 minutes. Entraînez-vous à lire 5 pages trop rapidement pour comprendre, mais en respectant la méthode ci-dessus, avant de les lire à vitesse confortable. Cela augmentera votre perception et fixera votre vitesse maximale à un nouveau niveau.

Calculez votre vitesse de lecture en mots/ minute :

  1. Nombre moyen de mots/ligne :
    Additionnez le nombre de mots dans 10 lignes, divisez par 10.
  2. Nombre moyen de mots/page :
    Multipliez le chiffre précédent par le nombre de lignes par page.
  3. Vitesse : Calculez le nombre de pages lues en 1 minute.
    (Ex : 1,25 page de 330 mots = 412,5 mots/min).

Si après vous être exercé, vous lisez 3,5 pages/min, soit 1155 mots/min, vous faites partie du top 1% des lecteurs les plus rapides au monde.

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
Disposer davantage de temps

Billet publié dans Affirmation-Ressources Bonheur au travail Carrière Développement Lectures et taggé avec management le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Pour disposer davantage de temps, il faut en faire moins.
Voici comment y parvenir :

  • Dresser une brève liste de choses à faire
    >  Quelles sont les 20% de sources qui produisent 80% de mes résultats souhaités et de mon bonheur ?
  •  Dresser une brève liste des choses à ne pas faire
    > Quelles sont les 20% de sources qui sont responsables de 80% de mes problèmes et de mon insatisfaction ?

Voici différents scenarii pour se mettre en mouvement :

(suite…)

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
Proposez des solutions

Billet publié dans Carrière Lectures et taggé avec management le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Arrêtez de demander des avis et commencez à suggérer des solutions. Prenez une décision. Voici quelques phrases utiles :

  • “Puis-je faire une suggestion ?”
  • “Je propose que…”
  • “Et si…”
  • “Je propose de… Qu’en penses-tu ?”
  • “Essayons… Si ça ne marche pas, on fera autre chose.”

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
L’irréaliste plus facile à accomplir que le réaliste

Billet publié dans Développement Lectures et taggé avec expérience le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Quelque part entre la fin de vos études et votre deuxième emploi, un refrain envahit votre dialogue intérieur : sois réaliste et arrête de faire semblant. La vie, ce n’est pas comme dans les films. Pourtant, il suffit de croire que c’est possible pour y arriver. Les sommets sont plutôt déserts. 99% des gens sont convaincus qu’ils sont incapables de réaliser de grandes choses, donc ils visent le médiocre. La compétition est donc nettement plus féroce pour les objectifs réalistes. Si vous doutez de vous, le reste du monde aussi. Ne surestimez pas la concurrence et ne vous sous-estimez pas. vous êtes meilleur que vous ne le pensez. L’insécurité collective du monde favorise les audacieux. Avoir un but exceptionnellement ambitieux inspire, c’est une perfusion d’adrénaline pour surmonter les obstacles. La question que vous devez vous poser est : “Qu’est-ce qui m’enthousiasme ?” 

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]

Composition florale : Tournesol, Germini, Calla 1

Billet publié dans Art & Design Mes opinions et taggé avec art floral le par

 

Composition : Tournesol, Germini, Calla.
Résultat de mon premier cours de composition florale.

A savoir pour une composition réussie :

  • Les tiges doivent être suffisamment coupées pour ne pas occuper toute la mousse.
  • Aucune fleur ne doit être dans le même sens (éviter les phares de voiture !).
  • Aucune fleur ne doit être sur le même plan en hauteur (les disposer sur plusieurs niveaux).

Ustensiles et fleurs : (suite…)

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
9 habitudes à perdre pour gagner en productivité et liberté

Billet publié dans Développement Lectures et taggé avec expérience le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

Reprocher à un imbécile de vous interrompre, c’est comme reprocher aux clowns de faire peur aux enfants. Ils n’y peuvent rien. C’est dans leur nature.

Apprenez à reconnaître et à  lutter contre la tentation de l’interruption. Il est de votre responsabilité d’empêcher le superflu de se mettre en travers de l’accomplissement fluide de l’important. 

C’est plus facile avec des règles auxquelles se conformer. Les voici en synthèse, suivi de 9 habitudes à perdre.

  1. Créez des systèmes pour limiter votre disponibilité par mail et téléphone et détourner tout contact superflu.
    • Évitez les réunions : préférez les mails, faites vous excuser.
    • Pour les réunions inévitables : fixer des objectifs précis et une heure de fin.
  2. Groupez les activités pour limiter le temps de “mise en chauffe” (courses, mails, paiements, reporting… puis-je effectuer à un horaire précis et récurrent, sans les répéter plus de fois que nécessaire ?)
  3. Définissez des règles d’autonomie (assorties de revues occasionnelles de résultats). Supprimez le goulot d’étranglement décisionnel pour toutes les choses possibles, demandez davantage d’indépendance.

Les 9 habitudes à perdre sans tarder
pour plus de productivité et de liberté.
(suite…)

[Extrait] La semaine de 4 heures, T.Ferriss
Etes vous en pleine déprime ou en pleine euphorie créatrice ?

Billet publié dans Développement Lectures et taggé avec expérience le par

Extrait de “La semaine de 4 heures” de Tim Ferriss.

  • Ne jamais accepter de faveurs importantes ou coûteuses de la part d’étrangers.
  • Une des causes les plus universelles de doute et de dépression : essayer d’impressionner des personnes qu’on n’aime pas. Ce qui compte ce sont les personnes qui comprennent, pas celles qui ne comprennent pas.
  • Vous n’êtes jamais aussi mauvais ou bon qu’on le dit.
  • L’adversité ne forge pas le caractère, elle le révèle. Quant à l‘argent, il ne vous change pas, il révèle qui vous êtes vraiment quand vous n’avez plus besoin d’être gentil. 
  • On passe 50 fois plus de temps à empêcher une perte hypothétique qu’à la gagner. Goûter régulièrement à la pauvreté : restreignez vos dépenses pendant une semaine ou deux et donnez au moins 20% de vos vêtements presque neufs. De la sorte, vous pourrez voir grand et prendre des “risques” sans peur. (Sénèque)
  • Offrez-vous au moins un dîner / moment de détente de 2 ou 3 heures par semaine avec celles et ceux qui vous mettent le cœur en joie.
  • Mangez un petit déjeuner hyper protéiné dans les 30 minutes qui suivent votre réveil, puis allez marcher 10 à 20 minutes en faisant sauter une balle de hand ou de tennis.
  • Il vaut mieux s’en tenir à d’anciennes résolutions qu’en faire de nouvelles.
  • Alors êtes vous en pleine déprime ou en pleine euphorie créatrice ?

[Source : La semaine de 4 heures, Tim Ferriss.]