Le sketchnote est une technique de prise de note visuelle, une synthèse organisée à l’aide d’illustrations, symboles, structures et textes. Elle permet de capter l’attention, de prendre du recul et une meilleure compréhension et mémorisation des contenus.
Une communauté, confrontée à des crises, résiste mieux si elle est fondée sur la coopération et l’entraide plutôt que sur l’individualisme et la compétition.
La guerre n’a pas toujours existé. Son origine apparaît plutôt corrélée au développement de l’économie de production, qui très tôt engendra un changement radical des structures sociales.
La violence n’est pas inscrite dans nos gènes, son apparition a des causes historiques et sociales ; le concept de « violence primordiale » (originelle) relève du mythe. La guerre n’est donc pas indissociable de la condition humaine, elle est le produit des sociétés et des cultures qu’elle engendre. Comme le montrent les études des premières sociétés humaines, confrontée à des crises, une communauté résiste mieux si elle est fondée sur la coopération et l’entraide plutôt que sur l’individualisme et la compétition.
Source : UNESCO
💊 Le rire est lié à l’effet de surprise et au soulagement lors de sa compréhension. Il est reconnu pour son effet bénéfique sur le stress, le système immunitaire, la réduction de la douleur.
🏢 En entreprise, il crée du lien, de la cohésion – et facilite la collaboration, la créativité, la productivité. Alors misez sur le rire et le bonheur au travail ! 🎉
3️⃣ principes à retenir pour faire rire :
– la rupture – qui crée la surprise avec un changement brusque d’intensité, d’émotion.
– le rythme – qui donne le bon timing pour maintenir la tension, délivrer les pauses et les punchlines.
– l’exagération – qui crée la distance comique avec la réalité.
L’environnement influence l’individu. La même personne, placée dans des contextes sociaux différents, va adapter son comportement pour s’intégrer. La question qui se pose alors est :
Quel environnement offrons-nous dans nos sociétés ? Encouragent-elles la collaboration et l’intelligence collective ? Pourrons-nous relever les défis qui nous préoccupent dans nos modèles actuels ?
Qu’en est-il dans votre entreprise par exemple ?
Vocabulaire du modèle dit “masculin” : – Force, Puissance, Autorité, Indépendance, Dominance – Ambition, Détermination, Compétitivité – Analytique, Rationnel, Logique
Et si nous essayons d’introduire davantage de : – Ecoute, Soin, Empathie, Collaboration – Créativité, Sensibilité, Intuition – Souplesse, Patience, Tolérance.
Pour que nous soyons aussi inspirés et portés par des qualités dites “féminines”. Pour sortir des images d’ennemi alimentées par les médias et la compétitivité, et se considérer partenaires interdépendants les uns des uns.
Pour faire ENSEMBLE plutôt que CONTRE.
IT au féminin, dont je suis co-fondatrice, proposait cette table ronde : “Visibilité des femme dans la tech & Prise de parole en public“. Voici ce que j’en retiens.
TROIS CONVICTIONS pour se lancer : Les femmes doivent prendre la parole (personne ne le fera à leur place) – Rien ne peut vous arriver, vous parlez de vous ! (càd. Pas de pression/perfection, ce qu’on attend, c’est un regard/ressenti unique et personnel) – C’est une chouette expérience !
1- LA REDACTION : Surtout pas de discours par cœur ! Structurer sa pensée avec des mindmaps, puis se représenter le chemin à parcourir en images ou utiliser des notes – En intro, se présenter avec une anecdote personnelle pour créer du lien avec l’audience – Enoncer tout de suite son message essentiel et le répéter – Miser sur le storytelling en mêlant : le factuel, l’émotionnel et des enseignements à valeur ajoutée pour les destinataires.
2- L’ORAL : S’entraîner à exprimer son discours (devant le miroir, des bribes à ses interlocuteurs) – Apprendre à poser sa voix (par exemple grâce au chant) – Travailler l’articulation et faire quelques exercices avant d’entrer en scène – Établir un contact visuel avec la salle, trouver un allié – Faire participer l’audience si possible – Parler naturellement en s’aidant de ses notes et de sa carte mentale – Rester présent, à l’écoute car tout se voit sur scène et réagir naturellement aux apports des autres est souvent la meilleure intervention – Oser le silence, se taire pour reformuler – Utiliser un timer pour gérer son temps – Réécouter ses interventions : c’est inconfortable d’être spectateur de sa prestation mais très efficace pour se corriger !
3- LA GESTION DU STRESS : Pour se lancer, privilégier un sujet sur lequel on est à l’aise ! – Préparer et Maturer son discours – Utiliser des méthodes de visualisation et de respiration pour calmer l’émotion – Avant d’entrer en scène, taper des mains et des pieds 3 fois en disant “yes yes yes” pour s’énergiser et convertir le stress en rire – et pour les tics et coquilles, c’est normal ! Faites une blague et c’est reparti !
…et prendre confiance en soi.
1- Écoute toi tu ne te tromperas pas
2- Entoure toi : notre entourage doit être conscient de notre valeur… et nous valoriser ! – demande des recommandations… et de l’aide auprès d’associations pour trouver des outils, des mentors
3- Dis NON. Le pouvoir s’installe quand on s’imagine être l’égal de son interlocuteur (que ce soit un directeur ou un stagiaire) et qu’on se sent en capacité de dire non… de sorte que son “oui” acquiert de la valeur (“le sésame”)
🎭 Le recrutement, ses coulisses, ses acteurs et ses dérives… c’était le thème de la pièce “On vous rappellera” jouée par Odyssée RH. J’en retiens les 2 principales missions/ valeur ajoutée des recruteurs (énoncées à la fin par les acteurs) :
⭐️ Faire accoucher d’une singularité
En effet… Qui mange la boule vanille servie avec son dessert ? Tout le monde ! – Mais qui choisit la vanille chez le glacier ? Personne ! Car la vanille tout le monde l’aime bien mais personne ne l’adore, alors que la pistache c’est l’inverse.
Pour attirer les personnes qui lui ressemblent, votre entreprise doit devenir une pistache.
⭐️ Reformuler les critères qui sont des a priori en critères objectifs
Merci à Pascaline GIROT pour son atelier “Réseauter futé”. J’en retiens :
On ne travaille pas avec un métier, on travaille avec une personne.
Afficher sa singularité, ses valeurs pour se différencier et travailler avec des gens qui nous ressemblent.
Dire non à certains projets pour se concentrer sur son expertise, sa valeur ajoutée et préserver sa crédibilité.
Votre réputation, ce n’est pas vous qui allez la construire
Être là pour l’autre : être à l’écoute de son besoin (poser des questions, retenir les détails de son profil) – adapter l’angle (ne pas tout dire) et le vocabulaire (reprendre les termes utilisés par les gens qui parlent de vous) – illustrer avec des exemples.
Être dans l’action et la réciprocité : donner un coup de main – faire de la promo aux autres – commenter, retagger, relayer pour donner de la visibilité sur Linkedin – mettre en relation (on s’intéresse à vous pour vos relations).
Préférer consolider un noyau solide : une petite communauté qui communique sur vous – plutôt qu’un grand réseau qui vous connaît à peine.
Formuler des demandes précises pour qu’on puisse nous aider.
C’est une démarche de passer d’inconnu.e à connu.e à reconnu.e
Choisir le bon endroit au bon moment. Certains réseaux ou certaines circonstances (les conviviales, les vœux) sont claniques. Demander aux moins 2 avis avant d’intégrer un réseau.
Être introduit par quelqu’un dans les réseaux est plus porteur.
Observer : les codes vestimentaires, les interactions… et s’adapter.
Papilloner : profiter de la rencontre pour échanger avec un maximum de personnes – la 2ème partie de soirée est souvent plus intéressante car il y a moins de monde, mais il est important de jouer le jeu de participer à tout l’évènement !
Être régulier, c’est ce qui permet de créer du lien ! Le réseau, c’est de l’info (contact, nom, relationnel) … ensuite le business se fera.